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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

胖虎吧?這隻「肥嘟嘟壁虎」照瘋傳 全場笑翻:阿嬤養的

黃潔文. 網友形容,這隻胖胖的壁虎,是「阿嬤養的」。. (圖/翻攝自爆怨公社臉書). 家中常見的壁虎,因為吃蟑螂、蚊子等,被視為是益蟲 ...

天乙貴人

天乙貴人,四柱神煞之一。源於遠古的道教神話傳説,神煞包括吉神和凶煞。謂能致禍福於人類。天乙貴人是後天際遇中的提攜、解危之吉神,若人遇之主榮名早達,成事多助,官祿易進。歌訣雲:"甲戊庚牛羊,乙己鼠猴鄉,丙丁豬雞位,壬癸蛇兔藏,六辛逢虎馬,此是貴人方。辰戌魁罡位,貴人 ...

是痣or皮膚癌?醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌,還是什麼? 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣,例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。 國泰綜合醫院暨內湖國泰診所皮膚科羅陽醫師指出痣的主要類型,以及常見醫學定義的痣和「民眾所稱的痣」,並教大家怎麼看是不是有皮膚癌風險。 真的痣可分成3大類型,黑色素細胞組成形成痣。...

興櫃是什麼?搞懂興櫃股怎麼買?該注意什麼?-商周頭條|商

財經 投資理財 興櫃是什麼? 想買星宇前⋯先搞懂興櫃股怎麼買? 該注意什麼? 星宇航空股價飆漲,吸引更多人進入興櫃市場買進股票。 (來源:Dreamstime) 撰文者:陳瑋鴻 整理 商周頭條 2023.03.02 摘要 興櫃意思是什麼? 興櫃股票的特色有哪些? 興櫃股票與上市上櫃股票的交易差異是什麼? 興櫃股票怎麼買? 2方法進行 興櫃股票的風險有哪些? 證券櫃檯買賣中心給提醒 近期最熱的投資話題,不外乎是「你搭上『星宇航空』了嗎?

李居明

因此,明天的巨門星二黑病符是在你床邊的東南角,怎可令它肆虐一年?令你受土星磁場的鞭笞,不值得吧!術家用五個字「偷生一點金」來化洩土煞,用六個銅錢,以及一個「金鐘罩」,上有麒麟咬着一個鈴,每日下午3時至7時搖動,在金的時間化洩病氣。

اسرائیل دوباره به دمشق حمله کرد: مسئول اطلاعات سپاه در سوریه کشته شد

درست سه هفته قبل - شنبه ۳٠ دسامبر - اسرائیل به تلافی پرتاب راکت از خاک سوریه، به این کشور حمله کرده بود. دو ...

養黑貓邪門不吉利?飼主曝7大獨特優勢「家庭整潔小幫手」網笑:最後一點太沒禮貌

網友也紛紛讚嘆黑貓:「黑貓辟邪招財很好的」、「黑貓可是警長的料呢」、「誰說黑貓邪門,牠們很愛撒嬌根本黏人精」、「黑貓很酷阿」、「一般來說黑貓都挺聰明的」、「黑貓:你才醜,你全家都醜」。

【觀音竹】室內綠植盆栽必備,美化空間增添氧氣!

24/03/2023 觀音竹的種植 觀音竹是一種容易種植的室內綠色植物,最好種植在適當大小的盆栽中。 選擇一個深度約為20-30厘米的盆栽,並在底部鋪上一層石子或沙子,以便排水。 然後,添加一些有機物質豐富的土壤,並將觀音竹種植在土壤中。 在種植之前,應該確保觀音竹的根部完全浸泡在水中,以便更好地吸收水分。 觀音竹需要充足的陽光,所以應該將盆栽放置在室內光線充足的位置。 此外,應該保持土壤濕潤,但不要過度澆水,以免損壞觀音竹的根系。 如果觀音竹長期處在缺水狀態下,其葉子將變黃並最終枯萎。 觀音竹的護理 觀音竹的護理相對簡單,只需要定期澆水和施肥即可。 觀音竹需要充足的水分,但不要過量澆水,以免損壞根系。 一般來說,每隔1-2天澆水一次就可以了。

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